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体内有寒湿，如果经过中医师亲自检查并明确了结论的，可以通过艾灸和按摩调理，甚至可以完全解决。艾灸的作用是温经散寒，通络除湿，按摩可以梳理脾经，健脾化湿，温肾散寒。艾灸可以选用脾腧，胃腧，肾腧，命门，腰阳关，足三里，昆仑，这些穴位经过艾灸，善艾灸养生全国招商中，能温肾中阳气，散脾经湿邪。按摩则可以选用一些不宜艾灸的穴位，主要以脾经为主，善艾灸养生**招商中，如阴陵泉，三阴交等，也可以沿着脾经按摩，因为脾为阴经，较.好不要艾灸，免得耗伤阴.液。

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灸也有久的意思，指的是火候：一个是指艾灸需用陈艾，才能得到它温和敦厚之气；再一个就是指艾灸需要时间，需要长久灸。

新艾会比较躁烈，灸起来会感觉烫，所以能用作灸的艾，以陈年的为上品，较常见的就是三年陈艾。而陈艾对保存是有要求的，时间太长就容易坏掉了，保存不合格，也不行，都会影响效果。

艾灸能瞬间刺激经脉腧穴打通经络

　　艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。艾灸还可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

　　艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决bianmi与腹泻两种问题。